Privar-se de sono para navegar na internet é um fenômeno psicológico. Pode indicar falta de lazer e controle do seu tempo livre pelo subconsciente.
Quem nunca se viu mergulhado nas redes sociais nas primeiras horas da manhã, com um sonho ainda pairando sobre a cabeça e a consciência de que o despertador vai tocar em breve, mas mesmo assim resistindo a ceder ao sonho? É uma situação comum para muitos, uma espécie de batalha interna entre o desejo de ficar acordado e a necessidade de descansar. Afinal, quem nunca experimentou a sensação de adiar o sonho por mais alguns minutos de entretenimento digital?
Essa resistência em buscar o merecido descanso tem sido estudada pela ciência, que a nomeou de forma peculiar: procrastinação do sonho por vingança. É interessante como nosso cérebro muitas vezes nos leva a adiar o descanso em prol de atividades que nos mantêm acordados, mesmo sabendo que no dia seguinte vamos lamentar a falta de horas de sono. Talvez seja uma forma de desafiar a rotina e buscar um pouco mais de emoção antes de finalmente se render ao tão esperado descanso.
Sonho: um fenômeno psicológico que afeta seu descanso
Essa forma peculiar de procrastinação é um fenômeno psicológico intrigante que despertou o interesse de estudiosos na Holanda e foi detalhado em um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology em 2014. O cerne desse fenômeno reside em adiar o momento de se entregar ao sono sem uma justificativa aparente, abrindo mão do merecido descanso e tendo plena consciência de que tal comportamento deixará seu corpo exausto no dia seguinte.
Sonho e falta de tempo: uma relação perigosa
A procrastinação do sono, cujo nome remete às semelhanças com a procrastinação de tarefas, é um ato que traz consigo sofrimento mental e estresse ao postergar algo que, inevitavelmente, precisará ser feito mais tarde, porém, com menos tempo disponível. Pesquisadores identificaram que esse comportamento está intimamente ligado à escassez de tempo livre ao longo do dia.
Sonho, vingança e controle do seu tempo
Durante a noite, quando as obrigações diárias são cumpridas, o cérebro busca compensar reservando um tempo de sono, proporcionando a sensação de estar realizando algo além de trabalhar, estudar ou cuidar da casa. É como se o cérebro, de alguma forma, buscasse vingança, exigindo assumir o controle do seu tempo de lazer, já que as demandas diárias não permitem espaço para isso.
Sonho e saúde: os perigos da falta de descanso
Pesquisas da Escola de Enfermagem Frances Payne Bolton, em Cleveland, comprovam que a privação de sono devido à procrastinação para dormir pode acarretar sérias consequências para a saúde. Estudos indicam que a falta de sono adequado pode resultar em aumento do estresse, dificuldade de concentração, perda de memória, maior propensão a doenças cardiovasculares e Alzheimer, além de um maior risco de problemas de saúde mental.
Sonho e procrastinação: uma análise psicológica
O fenômeno da procrastinação, caracterizado pelo adiamento de tarefas desagradáveis em favor de atividades prazerosas, não se aplica à procrastinação do sono, uma vez que o ato de dormir não é visto como algo negativo. Todos apreciamos o descanso e sentimos os efeitos quando não o temos. Por isso, a procrastinação do sono desperta tanto interesse entre os psicólogos.
Sonho e realidade: a importância do descanso
Dormir tarde por motivos sociais, acadêmicos ou profissionais não se enquadra como procrastinação do sono, pois há uma razão por trás do uso desse tempo de descanso para outras atividades. No entanto, prolongar a noite assistindo filmes, séries, lendo ou jogando sem justificativa lógica pode impactar negativamente sua disposição no dia seguinte.
Sonho e sociedade: o desafio de dormir o suficiente
De acordo com o estudo The State of Sleep in America 2022, conduzido pela consultoria Gallup, um terço dos americanos relatou não dormir o necessário, enquanto 70% dos jovens adultos com menos de 30 anos afirmaram enfrentar dificuldades para garantir um descanso adequado. É fundamental compreender a importância do sono para a saúde física e mental e buscar equilibrar as demandas diárias com o merecido descanso.
Fonte: @ Minha Vida
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